صفحه اصلی ویدیوها ورزش و سلامت
نوع لیست
در صفحه
مرتب

وقتی بدن در حالت تند و سریع قرار میگیره، سطح پایین انسولین و گلیکوژن, مصرف انرژی را از ...

تصور کنید که به شدت در باشگاه فعالیت بدنی داشتید. الان وقتشه که برید دوش بگیرید. یاد حرفِ یکی از ...

به بیشترِ ما یاد داده شده که از طریقِ انجام دادن کامل ست‎های ورزشی برای یک حرکت، قبل از رفتن سراغ ...

در اینجا به شرح درد عضلانی موقتی در ورزشکاران میپردازیم

باشگاه روهای مشتاق و بدنسازها، خیلی خوب می دونن که باید بعد از تمرین یه وعده ی غذایی بخورن، اگه می ...

همگی ما به نحوی این رو شنیدیم که ورزش کردن به ما کمک می‌ کنه که توی درس‌ هامون موفق‌ تر باشیم. آیا ...

چگونه یک دانشجوی سال اولی چاق نباشیم؟ در اولین سال دانشگاه خود را از اضافه وزن دور نگه دارید! اولین ...

استراحت بین ست‌ها چقدر باشه؟- مطالعه‌ی جدید وزنه‌ها رو جا می‌زنین، روی میز می‌رین و 10 تا تکرار رو ...

در هفته چند بار باید به بدنسازی برم؟ شاید از دوستاتون شنیده باشین که روزهای ریکاوری خیلی مهمن و ...

چند بار تکرار، در تمرینات ورزشی برای عضله‌سازی لازم است؟ مثل همیشه رفتین باشگاه و دارین تمریناتون رو...

چه تعداد تکرار و سِت؟ ساختن سریع عضلات با استفاده از تعدادهای درست!اگه تازه وارد رشته وزنه¬برداری یا...

چقدر می‌توانید ورزش نکنید؟ واسه همه‌مون اتفاق می‌افته. آسیب‌دیده‌گی، بیماری و یا عدم انگیزه. زمانی ...

تماس با ما

تهران - خیابان مطهری - خیابان فجر - کوی مدائن - پلاک ۱۸ - طبقه سوم
تلفن: 02188848073
فکس: 02188848073
رایانامه: info@sibeaval.ir
ما را روی نقشه ببینید