صفحه اصلی ویدیوها زندگی سالم
نوع لیست
در صفحه
مرتب

چگونه بدون محاسبه‌ی کالری، وزن کم کنیم – 7 گام براساس علم تو این ویدئو می‌خوایم به این سؤال پاسخ بدیم که چطوری با هفت گام مبتنی بر علم، بدون شمارش ...

     
     
     
     

چطور از چاق شدن توی تعطیلات جلوگیری کنیم؟ اگه می‌تونستیم از عذاب قریب‌الوقوع کالری فرار کنیم، تا آخر عمر جشن می‌گرفتیم. حقیقت تلخ اینه که این موقع سال...

     
     
     
     

چگونه برای وزن کم کردن، انگیزه‌ی خود را حفظ کنیم؟ 5 قدم با پشتوانه‌ی علمی راه‌حل واقعی برای حفظ کردن انگیزه در طول دوران کاهش وزن، پشتوانه‌ی علمی هم ...

     
     
     
     

اهمیت خواب – هشت فایده‌ی سلامتی و علمی خواب + ترفندهای خوابیدن

     
     
     
     

بیرون رفتن از خونه نه تنها برای سلامتی روانی انسان مدرن بسیار حیاتی و لازمه بلکه بودن زیر نور خورشید به مدت چند دقیقه در طول روز جزو اون چیزاییه که ...

     
     
     
     

خوابیدن نه تنها واقعا لذت بخشه ,بلکه واقعا برای سلامتی و عملکرد درست مغز و بدن انسان لازم و حیاتیه. در اینجا به اتفاقاتی که برای بدن شما می افته اگر ...

     
     
     
     

خستگی , واقعا چیه و چرا بعضی وقتا با وجود داشتن خواب کافی باز هم در طول روز آزارمون میده ؟ با هم این موضوع رو بررسی میکنیم .

     
     
     
     

کاهش وزن، کاهش وزن، کاهش وزن، کاهش وزن! همه می‌خوان وزن خودشون رو یه خورده کم کنن! البته، تقریباً همه! احتمالاً شما هم روش‌های مختلف کاهش وزن رو ...

     
     
     
     

تا حالا کسی بهتون گفته که «اگه قبل از خوابیدن غذا بخورین، چاق می‌شین»؟ مردم بدون اینکه به این قضیه شک کنن، بلافاصله اون رو باور می‌کنن.

     
     
     
     

مدیتیشن موضوع هزاران پژوهش در 50 سال اخیر بوده. امروز به 6 تا از مهم ترین فوایدی که مدیتیشن می‌تونه برای شما داشته باشه نگاهی میندازیم. اول اینکه از ...

     
     
     
     

استرس دارین؟ خب حدود 75 درصد از بزرگسال‌ها از میزان کم تا حاد استرس رو توی یه ماه گزارش میدن پس حتما باید یه راه حل داشته باشه. خب راه حل علمی‌برای کم...

     
     
     
     

کربوهیدراتها با توجه به ساختارشون میتونن ساده یا پیچیده باشن. بنابراین وقتی یه غذای پر از کربوهیدرات میخورین، قند خونتون که معمولا اندازهی یه قاشق ...

     
     
     
     

ویدیوهای تصادفی

تماس با ما

تهران - خیابان مطهری - خیابان فجر - کوی مدائن - پلاک ۱۸ - طبقه سوم
تلفن: ۰۲۱۸۸۴۹۲۰۵۱
فکس: ۰۲۱۸۸۴۹۲۴۹۶
رایانامه: info@sibeaval.ir
ما را روی نقشه ببینید