صفحه اصلی ویدیوها ورزش و سلامت
نوع لیست
در صفحه
مرتب

باشگاه روهای مشتاق و بدنسازها، خیلی خوب می دونن که باید بعد از تمرین یه وعده ی غذایی بخورن، اگه می ...

همگی ما به نحوی این رو شنیدیم که ورزش کردن به ما کمک می‌ کنه که توی درس‌ هامون موفق‌ تر باشیم. آیا ...

چگونه یک دانشجوی سال اولی چاق نباشیم؟ در اولین سال دانشگاه خود را از اضافه وزن دور نگه دارید! اولین ...

استراحت بین ست‌ها چقدر باشه؟- مطالعه‌ی جدید وزنه‌ها رو جا می‌زنین، روی میز می‌رین و 10 تا تکرار رو ...

در هفته چند بار باید به بدنسازی برم؟ شاید از دوستاتون شنیده باشین که روزهای ریکاوری خیلی مهمن و ...

چند بار تکرار، در تمرینات ورزشی برای عضله‌سازی لازم است؟ مثل همیشه رفتین باشگاه و دارین تمریناتون رو...

چه تعداد تکرار و سِت؟ ساختن سریع عضلات با استفاده از تعدادهای درست!اگه تازه وارد رشته وزنه¬برداری یا...

چقدر می‌توانید ورزش نکنید؟ واسه همه‌مون اتفاق می‌افته. آسیب‌دیده‌گی، بیماری و یا عدم انگیزه. زمانی ...

وزنه‌های آزاد در مقابل دستگاه – کدومش برای عضله سازی و قوی‌تر شدن بهتره؟ احتمالاً شنیدین که بقیه از ...

کدوم بهتره؟ تمرین با وزن بدن یا استفاده از وزنه‎های ورزشی؟ مناظره‎ی بزرگ! کدوم بهتره، تمرین با وزن ...

از دست دادن وزن یا از دست دادن انرژی؟ ساعت 6 صبح روز شنبه است، رو میز پاتختی «باب گنده» یه عالمه ...

آیا تمرین باعث جلوگیری از رشدتون می‌شه؟ خیلی از شماهایی که به تناسب اندام معتادین، احتمالاً وقتی ...

تماس با ما

تهران - خیابان مطهری - خیابان فجر - کوی مدائن - پلاک ۱۸ - طبقه سوم
تلفن: ۰۲۱۸۸۴۹۲۰۵۱
فکس: ۰۲۱۸۸۴۹۲۴۹۶
رایانامه: info@sibeaval.ir
ما را روی نقشه ببینید