صفحه اصلی ویدیوها ورزش و سلامت
نوع لیست
در صفحه
مرتب

چگونه می توان افزایش وزن پیدا کرد؟ آیا لازم است که مقداری وزن اضافه کنید تا مثلا در یک تیم ورزشی ...

منظور از چرخه کربوهیدرات یا مصرف دوره ای کربوهیدرات چیست؟ دوره کرب یا مصرف کرب از مقدار کم تا زیاد ...

ریکاوری در پرورش اندام و رشته های مرتبط با آن از اهمیت به سزائی برخوردار است. با این وجود به آن کمتر...

هر کسی که به طور مرتب باشگاه رفته باشد، بعد از مدتی به ناچار یک سوال ذهن او را با خود درگیر می کند: ...

نیازی نیست که حتما یک بدنساز حرفه ای باشید تا بدانید چگونه عضله سازی کنید. ولی یافتن راه درست برای ...

بسیاری از ما تا حدی با اصول اولیه تمرین با وزنه آشنا هستیم. ولی در مراحل پیشرفته تر تکنیکی وجود دارد...

آیا برای ورزش کردن امروز و فردا می‌کنید، آن هم به دلیل اینکه نمی‌دانید چه زمانی برای ورزش کردن ...

HIIT اخیرا بین ورزشکاران و مربیان بسیار جای خود را باز کرده است . بر اساس مطالعات رفتاری توسط ...

هر چه علم پیشرفت می کند، دانش ورزش نیز پیشرفت می کند و به مرور تصورات اشتباهی که بر آن حاکم بوده جای...

در این روزگار استرس تبدیل به مساله ای فراگیر در زندگی روزمره اکثر انسان ها شده است. میان جسم و روان...

HIIT مخفف اصطلاح تمرین فوق فشرده کوتاه مدت می باشد. در این ویدئو HIIT و نحوه انجام دادن این تمرینات ...

در روند درخواست های مستمر و همیشگی برای افزایش حجم، تغییر وزنه ها از حالت پایه ای به حالت پیشرفته ...

تماس با ما

تهران - خیابان مطهری - خیابان فجر - کوی مدائن - پلاک ۱۸ - طبقه سوم
تلفن: 02188848073
فکس: 02188848073
رایانامه: info@sibeaval.ir
ما را روی نقشه ببینید