صفحه اصلی ویدیوها ورزش و سلامت
نوع لیست
در صفحه
مرتب

همه ما ورزشکارا رو می بینیم و تحسین می کنیم، ولی جدا از ظاهرِ فیزیکیِ مناسبشون، چرا ورزشکارایی که امروز تماشا می کنیم، بیشتر از شما عمر می کنن؟ آیا به...

     
     
     
     

هزاران سال است که مردم برای سلامتی ذهن از تفکرات عرفانی، احساسی و یا فیزیکی استفاده می کنن. ولی از لحاظ علمی، « مدیتیشن» ،دقیقا چه تاثیری بر روی بَدَن...

     
     
     
     

قبل از شور و حرارت، تمرین و یا رقابت, یه وعده یِ غذایی وجود داره. ولی یه وعده غذاییِ ایده آل, برای یه ورزشکار المپیکی دقیقا چه جوریه؟ آیا همه المپیکی...

     
     
     
     

برای مطالعه ی این سوال توی ورزش، دانشمندا سعی کردن افراد آموزش ندیده رو تحت رژیم های ورزشی مشابهی قرار بدن، تا ببینن آیا مقدار آموزش یکسان منجر به ...

     
     
     
     

برای یه دقیقه ورزش کششی آماده بشین تا دردِ کمرتون کم‌تر بشه. ممکنه ساعت‌ها بشینین و با کامپیوتر کار کنین و یا خیلی راحت نشستین و دارین فیلم‌های ...

     
     
     
     

گرفتگی عضلات معمولاً بعد از فعالیت فیزیکی شدید ظاهر میشه. زمانی که بدن شما قادر به جذب اکسیژن مورد نیاز برای تولید اکسیداسیون گلوکز نیست و یه تجمع بیش...

     
     
     
     

دویدن یک فعالیت ورزشی مهمه که در اون همه ی ماهیچه ها درگیر شده و برای تناسب اندام بسیار مفیده. کسانی که نسبت به سلامتی وسواس دارند، اغلب دویدن رو ...

     
     
     
     

چگونه می توان افزایش وزن پیدا کرد؟ آیا لازم است که مقداری وزن اضافه کنید تا مثلا در یک تیم ورزشی شرکت کنید یا وضعیت سلامت تان را بهتر کنید، یا فقط می ...

     
     
     
     

منظور از چرخه کربوهیدرات یا مصرف دوره ای کربوهیدرات چیست؟ دوره کرب یا مصرف کرب از مقدار کم تا زیاد تکنیکی است که بدنسازان برای کاهش چربی بدن استفاده ...

     
     
     
     

ریکاوری در پرورش اندام و رشته های مرتبط با آن از اهمیت به سزائی برخوردار است. با این وجود به آن کمتر پرداخته شده و در مورد آن اطلاع رسانی کافی نشده ...

     
     
     
     

هر کسی که به طور مرتب باشگاه رفته باشد، بعد از مدتی به ناچار یک سوال ذهن او را با خود درگیر می کند: آیا باید مقدار وزنه هایی را که می زنم، بیشتر کنم ...

     
     
     
     

نیازی نیست که حتما یک بدنساز حرفه ای باشید تا بدانید چگونه عضله سازی کنید. ولی یافتن راه درست برای دستیابی به این هدف به شدت چالش‌برانگیز است. توصیه ...

     
     
     
     

ویدیوهای تصادفی

تماس با ما

تهران - خیابان مطهری - خیابان فجر - کوی مدائن - پلاک ۱۸ - طبقه سوم
تلفن: 02188848073
فکس: 02188848073
رایانامه: info@sibeaval.ir
ما را روی نقشه ببینید