5 ماده‌ی غذایی دارای استروژن بالا
توی این ویدیو می‌خوام درباره‌ی مواد غذایی صحبت کنم که دارای استروژن زیادی هستن و باید از خوردن‌شون اجتناب کنین. همچنین، در مورد مواد غذایی که سرشار از استروژن هستن و می‌تونن سلامت شما رو به خطر بندازن و مشکلات هورمونی عمده‌ای رو براتون ایجاد کنن. امروزه مردم چیزهای زیادی می‌خورن که هورمون‌هاشون رو مختل می‌کنن، و باعث بالا رفتن سطح استروژن بدن و پایین اومدن سطح پروژسترون می‌شن. بعضی عوارض جانبی‌شون اینه که در آقایون، ویژگی‌های زنانه‌ی بیش‌تری ایجاد می‌کنن، و در خانم‌ها، موجب افزایش مشکلاتی از قبیل کم کاری تیروئید، بیماری خود ایمنی، خستگی مزمن، و حتی سرطان تخمدان می‌شن. این‌ها برخی از عوارض جانبی مصرف بیش از حد مواد غذایی سرشار از استروژن هستن. می‌خوام درباره‌ی 5 ماده و محصول غذایی صحبت کنم که دارای استروژن هستن و شما قطعاً باید از خوردن اون‌ها اجتناب کنین. بعد هم، در پایان، در مورد یکی از غذاهایی حرف می‌زنم که حتماً باید اون رو به رژیم غذایی خودتون اضافه کنین تا کمک کنه که بدن‌تون سم زدایی بشه و استروژن اضافی رو دفع کنه.
