صفحه اصلی زندگی سالم فواید مدیتیشن

فواید مدیتیشن

845 بازدید 0 دیدگاه زندگی سالم  ,  ,
پسندیدن (1)
علاقه مندی
دیدگاه ها (0)
کیفیت ویدیو
به اشتراک بگذارید
رایگان

مدیتیشن موضوع هزاران پژوهش در 50 سال اخیر بوده. امروز به 6 تا از مهم ترین فوایدی که مدیتیشن می‌تونه برای شما داشته باشه نگاهی میندازیم. اول اینکه از نظر فیزیکی مغز شما رو تغییر می‌ده. یک پژوهش انجام شده در سال 2011 در دانشگاه «هاروارد» توسط دکتر «سارا لازر» نشون داد که تنها 8 هفته مدیتیشن می‌تونه سایز مغز رو در 3 منطقه حیاتی افزایش بده. هیپوکامپوس چپ که مسئول توانایی یادگیری و توانایی فراخوانی اطلاعاته، قشر کمربندی خلفی که مسئول توانایی کنترل سرگردانی ذهن شماست. و محل اتصال گیجگاهی که مسئول احساسات و دلسوزیه. مدیتیشن نه تنها بخش‌های خوب مغز شما رو رشد می‌ده بلکه تحقیقات نشون داده بعد از 8 هفته مدیتیشن تعداد سلوهای موجود در "آمیگدالا" کم میشه که مسئول ترس، اضطراب و استرسه.

تا کنون هیچ دیدگاهی ثبت نشده است.

اولین نفری باشید که در مورد این موضوع نظر می دهد.

ارسال دیدگاه

کد امنیتی فرم ورود

آخرین بازدیدها

تماس با ما

تهران - خیابان مطهری - خیابان فجر - کوی مدائن - پلاک ۱۸ - طبقه سوم
تلفن: 02188848073
فکس: 02188848073
رایانامه: info@sibeaval.ir
ما را روی نقشه ببینید