صفحه اصلی تغذیه سالم غذایی که می¬خورید چطور بر مغز شما تاثیر دارد؟

غذایی که می¬خورید چطور بر مغز شما تاثیر دارد؟

195 بازدید 0 دیدگاه تغذیه سالم  ,  ,  ,
پسندیدن (0)
علاقه مندی
دیدگاه ها (0)
کیفیت ویدیو
به اشتراک بگذارید
رایگان

غذایی که می¬خورید چطور بر مغز شما تاثیر دارد؟

بی حالی بعد از ناهار یا هوشیاری نیمه شب می­تونه تاثیر غذا روی مغز شما باشه. از چربی­هایی که در مغز شما هست، مهم ترین هاش امگا سه و شش هستن. این اسیدهای چرب ضروری که با بازداری از بروز بیماری­های تحلیل برنده مغزی در ارتباط هستن از غذای ما تامین میشن. پس خوردن غذاهای سرشار از امگا سه مثل مغزهای خوراکی، دانه­ها و ماهی­های چرب برای ایجاد و حفظ غشاء مغز ضروریه.

 اگرچه امگاها چربی­های خوبی برای مغز ما هستن، مصرف دراز مدت بقیه­ی چربی­ها مثل چربی­های تِرانس و اشباع شده می­تونه در سلامت مغز اشکال ایجاد کنه.

 

تا کنون هیچ دیدگاهی ثبت نشده است.

اولین نفری باشید که در مورد این موضوع نظر می دهد.

ارسال دیدگاه

کد امنیتی فرم ورود

تماس با ما

تهران - خیابان مطهری - خیابان فجر - کوی مدائن - پلاک ۱۸ - طبقه سوم
تلفن: ۰۲۱۸۸۴۹۲۰۵۱
فکس: ۰۲۱۸۸۴۹۲۴۹۶
رایانامه: info@sibeaval.ir
ما را روی نقشه ببینید