چه طور سبزیجات خورد شده درست کنیم. (آشپزی آسان)

بسیاری از ما ترجیح می دهیم صرف صبحانه را به تعویق بیندازیم و بعد از رسیدن به محل کار آن را صرف کنیم. حتی بعضی از ما صبحانه را به کلی از وعده های غذایی خود حذف می کنیم. ...

اسفناج یکی از سبزیجات پر خاصیت است که سرشار از آهن می باشد و مصرف آن سبب پیشگیری از بسیاری بیماری ها می شود. اما حتی زیاده روی و مصرف نادرست این سبزی پرخاصیت هم می تواند ...

اگر قصد مدیریت وزن خود را دارید، داشتن اطلاعات در مورد کالری نکته‌ای ضروری است. در این ویدئو به بررسی روش کم کردن وزن با استفاده از محاسبه و مدیریت مقدار کالری می پردازیم...