صفحه اصلی ورزش و سلامت در هفته چند بار باید به بدنسازی برم؟

در هفته چند بار باید به بدنسازی برم؟

1076 بازدید 1 دیدگاه ورزش و سلامت  ,
پسندیدن (19)
علاقه مندی
دیدگاه ها (1)
کیفیت ویدیو
به اشتراک بگذارید
رایگان

در هفته چند بار باید به بدنسازی برم؟

وقتی داری تصمیم می‌گیری که هر چند وقت به چند وقت به باشگاه بری، باید دو چیز رو درباره‌ی تمرین روزانه در نظر بگیری: نیرومندی، که به عنوان سنگینی وزنی که با اون حرکت می‌کنی شناخته می‌شه و حجم، که به عنوان نیرومندی ضربدر تکرار ضربدر سِت‌های انجام اون کار شناخته می‌شه

محم6 شرفی
محم6 شرفی
1396/09/02

خوبه

ارسال دیدگاه

کد امنیتی فرم ورود

تماس با ما

تهران - خیابان مطهری - خیابان فجر - کوی مدائن - پلاک ۱۸ - طبقه سوم
تلفن: ۰۲۱۸۸۴۹۲۰۵۱
فکس: ۰۲۱۸۸۴۹۲۴۹۶
رایانامه: info@sibeaval.ir
ما را روی نقشه ببینید